LANI Berlin
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Yoga

 

LANI Yoga

Yoga ist wie das Leben. Wir können vielleicht nicht alles von Anfang an gut, aber wir können es durch regelmäßige Praxis und Disziplin lernen. Jeder von uns hat unterschiedliche Fähigkeiten und jeder Körper ist anders. Von daher gibt es Dinge die wir sofort gut und gern machen und bei manchen brauchen wir länger, so ist es eben auch im Yoga. Im Hatha Yoga lernen wir, durch langsames, bewusstes Atmen (Pranayama) und Bewegungen, uns liebevoll dabei zu beobachten und dadurch Stress und Spannungsmuster aufzulösen. Durch diese Bewusstseinsübungen nehmen wir die erlernten Lektionen von der Yoga Stunde mit ins tägliche Leben. Im Yoga gibt es kein Muss nur ein Kann. Und so dürfen wir lernen sanft mit uns zu sein, wenn wir uns Stück für Stück tiefer in die Asanas (Yoga Posen) hineinarbeiten. Jede Yoga Richtung hat den gleichen Ursprung und dient demselben Zweck. Es werden nur unterschiedliche Wege beschritten um das gleiche Ziel zu erreichen.

 
 

Baby, I love you

75 Minuten Hatha Yoga

jeden Montag 18:30

 
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In unserem Baby, I love you Kurs geht es um dich. Es geht darum dir 90 Minuten deiner Aufmerksamkeit zu schenken und dich mit Pranayama (Atemkontrolle und Übungen), Asanas ( Yoga Positionen) und Meditation (Konzentrations –und Bewusstseinsschulung) zu zentrieren und zu verwöhnen.

Der Kurs ist für Anfänger bis Mittelstufe ausgelegt.

Wir arbeiten langsam und intensiv. Der Fokus ist die bewusste Atmung, sowie die Verschmelzung von Atem und Bewegung.

Hatha ist die Verbindung von Yin und Yang, weiblich und männlich, hell und dunkel. So gleichen wir beide Seiten aus, um in unsere Balance zu kommen und dadurch auch mehr zu uns.

Bei LANI geht es nicht darum wie dehnbar wir sind, sondern wie wir dich auf deiner Erkundungsreise zu dir unterstützen können.

In den Yoga Sutras, den heiligen Yoga Schriften, steht, dass Yoga Asanas bequem und stabil sein sollen. So legen wir unser Augenmerk mehr auf das Genießen des Prozesses, in dem wir uns befinden, als auf das schnelle Vorankommen.

Jeder Mensch ist ein Unikat und so muss der Schüler sich nicht dem Yoga anpassen, sondern der Yoga dem Schüler.

Unser Job ist getan, wenn du die Stunde mit einem guten Gefühl verlässt.

Goldriss Berlin - Studio für Yoga & Coaching

Berliner Str. 23

13189 Berlin - Pankow

zum reservieren und buchen deines Platzes gehe bitte auf www.goldriss-berlin.de

Yogatherapie

60 Minuten Einzel Session

 
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In der Yogatherapie nutzen wir Yogatechniken zur gezielten Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten die auf wissenschaftlich fundierter Anwendung basieren. Es werden verschiedene Aspekte die auf unsere Gesundheit wirken betrachtet. Diese sind die Wechselwirkung und Dynamik von Körper, Atem, Geist, Ernährung und Lebensweise einer Person. Es werden die moderne Anatomie und das traditionell fernöstliche Wissen miteinander verbunden. Die Yogatherapie wird individuell an den Menschen angepasst. Der Klient kann seinen Heilungsprozess selbst durch die Anwendung von Körperübungen -Asanas, Atemtechniken -Pranayama und der Kotrolle des Geistes –Meditation steuern. Ziel der Yogatherapie ist es, nach einer Anamnese ein gezielt und individuell zusammengestelltes Programm eigenständig und regelmäßig zu praktizieren und dadurch Stabilität, Kraft und Linderung zu erreichen.

Sunshine Belly

75 Minuten Yoga Kurs für Schwangere

 

 
 

Sunshine Belly ist ein Schwangeren Yoga Kurs für alle werdenden Mamis ab der

14. Schwangerschaftswoche. 

Egal ob Neu Einsteiger oder Yoga Erfahren.

Wir begleiten dich in deinem beeindruckenden Prozess, der Entstehung des Wunders Leben.

Neben der Schwangerschaftsgerechten Ausübung der Yoga Übungen (Asanas) um den Körper zu stärken und beweglich zu halten,  liegt unser Fokus auch darin eventuelle. Schwangerschaftsbeschwerden wie z.b Rückenschmerzen und Wassereinlagerungen zu lindern.

Wie in allen LANI Yoga Kursen konzentrieren wir uns auf die bewusste Atmung (Pranayama) und das Zusammenspiel von Atem und Bewegung.

Durch ein reibungsloses Fließen von Prana (Energie) durch die 7 Hauptchakren im Körper lösen wir Ängste und Blockaden.

 Wir schulen unser Bewusstsein um die Verbindung von Körper, Geist und Seele durch Entspannungs- sowie Meditationsübungen.

Wir atmen, spüren, erleben.

Im Moment nur als Privatstunde oder als kleine Gruppe buchbar.

Bitte schick uns eine Email Anfrage dazu.

 Sunshine Baby

75 Minuten Postnatal Yoga

 
 

Sunshine Baby ist ein Postnatal Yoga Kurs für alle Yoga erfahrenden Mamis sowie auch für Neueinsteiger.

Unser Anliegen ist es den Körper in seinen natürlichen Rückbildungsprozessen zu unterstützen und einen Ausgleich zu den körperlichen, mentalen und emotionalen Anforderungen des Alltags zu schaffen.

In den Yoga Asanas liegt der Fokus auf dem Training der einzelnen Beckenboden Schichten sowie dem angemessenen muskulären Aufbau des Körpers.

Durch bewusste Atmung und Schulung von Meditation und Entspannungstechniken kommen wir zur Ruhe und Tanken auf.

Wir atmen, spüren, erleben.

Im Moment nur als Privatstunde oder als kleine Gruppe buchbar.

Bitte schick uns eine Email Anfrage dazu.

Privat Yoga Stunde

 
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Möchtest du dein Yoga für dich entdecken? Durch individuelle Hands on Korrektur gezielter Fortschritte machen?  In deinem Tempo durch die Abläufe gehen und bei Fragen die Möglichkeit haben diese sofort beantwortet zu bekommen? Dann wären private Yoga Stunden etwas für dich. Ob als Hatha oder Pre- und Postnatale Yoga Stunde, wir gehen individuell auf deine Bedürfnisse und Wünsche ein. Bei dir zu Hause, im Büro oder in unserem Home Studio.  Die Teilnehmeranzahl für eine Privatstunde liegt bei max. 3 Personen.

Preis auf Anfrage

Bitte schick uns eine Email Anfrage dazu.

 
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Baby I love you

75 Minuten Hatha Yoga @Deck 5

Samstag 11:15

ab Mai 2019

 
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Jeden Sommer von ca. Juni bis September, bieten wir über den Dächern Berlins, in der wunderschönen Strandbar Deck 5 auf den Schönhauser Allee Arcaden, Yoga an.

  Erlebe und genieße das Gefühl, Yoga unter freiem Himmel zu praktizieren.

Wir gehen auf die Sandfläche bei schönem Wetter und falls es mal nicht so schön sein sollte, verlegen wir unseren Kurs in den großen windgeschützten Pavillon.

Der Kurs richtet sich an Anfänger und Mittelstufe Yogis.

Wir arbeiten langsam und intensiv. Der Fokus ist die bewusste Atmung, sowie die Verschmelzung von Atem und Bewegung. Es geht darum dir in diesen 75 Minuten deine eigene Aufmerksamkeit zu schenken und dich mit Pranayama (Atemkontrolle und Übungen), Asanas (Yoga Positionen) und Meditation (Konzentrations– und Bewusstseinsschulung) zu zentrieren und zu verwöhnen.

1x im Monat am Samstag um 11.15 Uhr

Die Termine 2018 sind: 16.06. / 14.07. / 11.08. / 08.09.

(Kurs ist Wetter abhängig. Bitte prüfe den Stundenplan oder folge uns auf Facebook für genaue Infos )

Deck 5 Schönhauser Allee 79,

auf dem Dach der Schönhauser Allee Arcaden

(Zugang über den Fahrstuhl des Centers)

 
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